무릎이 아파서 운동 걱정이에요.
안녕하세요. 올해 계속 아파서 병원 다녔어요. 지난 8월에 몸무게가 90이 넘었는데, 검진 받은 병원에서 온갖 수치가 문제로 나와서 살 빼야 산다는 의사 말에 다이어트 시작한 지 50일 가까이 됩니다. 허리 디스크 때문에 바로 운동은 못하고, 식사 조절로 약 4키로 뺐는데요. 지난 주말에 이제 운동 좀 해도 되지 않을까해서 인근의 산 둘레길을 걸으러 갔는데. 내리막길에서 무릎이 너무 아프더라고요. ㅠㅠ 역시 아직은 무거워서 걷기 외엔 일상 운동이 불가능할까요? ㅠㅠ (제가 헬스를 싫어해서. 생활 속 운동으로 하고 싶거든요.)
다들 운동 어떻게 하시는지요? 싫어도 역시 헬스를 다녀야 할까요?