화장실 가고 싶으시면 1. 식이섬유군을 잘 챙겨 드셔주세요! (그냥 김 5장이면 하루 식이섬유양을 다 채운대요!) 김 또는 야채, 채소 & 치아시드 등등등
2. 따뜻한 물을 많이 드셔주세요! 따뜻한 물이 지방까지 녹이면서 (지방이 수용성이라!) 딘듀님의 혈액 속을 계속 돌아줄 거에요!
3. 이건 제 개인적인 방법인데 (이게 될지 안 될지는 모르지만 몸에는 좋아요!) 생양파 하나를 한끼에 같이 먹어주면 효과가 좋더라고요 (저는 고추 종류도 같이 먹어주긴합니다..) 양파가 혈관도 청소해주면서 노폐물을 배출해주니까 괜찮으시면 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요..!!
아무래도 드시는 양이 적어지면서 변비가 온 모양이에요ㅠㅠㅠ 변비타파 꼭 해내시길 응원할게요..!!
다신
0
126
공감 0
신고 0
