다이어트

뿜뿜빰빰·초보
2019.10.05 12:39

Q.단백질 섭취 얼마나 하세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 보통 60g 정도인데 많이 먹는 날은 100g 정도더라구요
단백질 많이 먹으면 신장에 무리 온대서 고민입니다..

뿜뿜빰빰
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다이어트할때 피할수없는 술약속이 있다면 어떻게하시나요?

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무릎조심
10.05 14:07
근육운동 하시면 1.4~1.6 까진 드심 좋아요
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