제 일과를 말씀드리면요
8시30분에 첫째 어린이집 보내고
한숨돌리고 집정리하고 둘째 챙기고 10시쯤 아침(사과나 밥반공기)먹고
11시쯤 커피(아메리카노)한잔 마시고 유투브 보면서 홈트(30~50분)하거나 둘째 웨건태워서 운동삼아 만보걷기해요
(너무피곤하면 아침에 아이등원시키고 한시간정도 잠도 자요)^^;;;
오후 2시30분쯤 점심(아침에 얼마나 먹었냐에따라 점심은 조절합니다)
큰애 3시20분하원후
아이들 챙기기
6시 저녁(귀리쉐이크나 애들 밥 남긴거 조금)
7시 이후는 물 외에는 안먹으려고 노력해요
그리고 애들 재우고 늦게퇴근하는 신랑 챙기고 밤11시쯤
복근운동 플랭크, 스쿼트 이런거 30~40분씩 하거든요
더 늦게는12시 넘어서도 해요
근데 너무 늦게하는건 운동이아니라는 얘기를 들....었어요
자야할시간에 운동하면 리듬이 깨져서 더 안좋다구요
맞나요?
저는 애들 남푠 모두 자는 시간에 티비보믄서 지루하지않게 운동해서 너무 좋은데말이예요ㅜㅜㅜ
하루 스케쥴을 다시 정리해야할까요?
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