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  • 나를더사랑하자요·초보
  • 2019.10.07 23:50
  • 1
먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부

먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부

거꾸로 다이어트
식사 순서를 거꾸로~!
1.채소 -> 2. 단백질, 지방 -> 3. 탄수화물

저는 평소에 맛있는 걸 가장 나중에 먹는 습관이 있었는데,
이제 야채부터 먼저 먹고 단백질과 지방을 먹은 후 탄수화물은 가장 나중에~ 가장 소량으로 섭취해야겠어요!
뷔페 갈 일 있을 때도 유용하겠네요 :)

다신분들께는 기본 지식이실 수 있겠지만, 초심 기억하며 다시 잘 지켜보아요 우리~! 화이팅~~!!
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댓글 (31)

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댓글리스트

정석
  • MyHyuns
  • 03.05 20:57
  • 채소 단백질 지방 탄수화물!!
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다신
  • 공뜸이
  • 03.05 12:53
  • 👌👌👏👏👍
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정석
  • 오늘밤에
  • 02.22 22:39
  • ^^
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초보
  • 하말랑둥
  • 12.18 11:04
  • 꿀팁 감사합니당
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초보
  • 또눕
  • 12.16 19:16
  • 감사합니당
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정석
  • 올챙이배와이별
  • 11.18 21:46
  • 거꾸로!
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정석
  • 하얀25
  • 11.10 20:28
  • 굿굿!!
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초보
  • 새우좋아쉐우
  • 11.04 22:14
  • 오 감사합니다|
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입문
  • bb디디dd
  • 11.03 22:37
  • 감사해용
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초보
  • jesusah****
  • 11.01 10:36
  • 땅끄부부 좋아요!!
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