저같은 경우에는 진짜 식탐이 너무 강해서 먹고 싶은건 무조건 먹어야 하거든요.. 그리고 눈 앞에 음식이 있으면 먹고 싶어지고 누가 뭘 먹고 있는데 그게 맛있어보이면 퇴근 때 사가지고 가서 먹고 그러거든요.. 진짜 다이어트 성공하려면 식탐을 줄여야 하는데 걱정입니다;;
종이컵 다이어트가 먹고 싶은 것을 먹되 종이컵에 계량해서 먹는 다이어트더라구요~
그래서 제 식탐도 조절하고 양도 조절할겸 오늘부터 종이컵 다이어트 시작했습니다.
사진을 못 찍었는데 오늘 아침은 탄수화물로 호박고구마와 밤식빵 반컵씩해서 1컵, 단백질은 계란찜 반컵, 채소류(과일이나 김치, 나물류, 반찬이런게 여기에 들어간다고 하네용)는 사과 1컵 이렇게 먹었습니다.
종이컵 다이어트로 2달에 20kg빼신분 티비에 나왔었는데 저도 그분처럼 살 쫙빼서 목표몸무게인 53kg에 도달하고 싶네요..
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