몸무게변화가없으니 재미가없어서 한동안 식단,운동 계속못지키다가.. 다시 90kg찍고 오늘부터 독하게맘먹고 식단이랑 운동하려고해요..
소고기 200g으로 야채 버섯 때리넣고 패티 9장만들었어요(맛불리 저탄수화물식단)
점심에 2장이랑 계란후라이 양배추 잔뜩같이 먹었어요
소스는 탄수화물없는 하인즈머스타드와 쓰리라차소스에요
저녁에는 패티넣고 샌드위치만들어서 반쪽만먹고
반쪽은 언니줬어요
샌드위치빵은 차전자피가루로 만들었어요
오늘식단은 성공적!!!
운동은 배드민턴 40분정도했어요
2
60
공감 0
신고 0
