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02월 14일 (음식 1061kcal, 운동 440kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 475kcal
1061/ 1314 kcal
440/ 219 kcal
아침식사320kcal(30.16%)
계란볶음밥 (1/2인분, 167g)
274kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 20g)
41kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
점심식사368kcal(34.68%)
곱창전골 (1인분)
368kcal
오후간식110kcal(10.37%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
저녁식사263kcal(24.79%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g)
86kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
스피리루나 (1회분, 1g)
3kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
운동440kcal
집안일 (60분)
240kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
숀리 할수있어 운동 (10분)
100kcal
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