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  • 지방ㅈ방지방·초보
  • 2019.10.15 22:58
Q.다이어트중 치킨과 삼겹살이 땡길때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떻게하죠?
  • 지방ㅈ방지방
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웨이트하고 난 뒤 단백질 섭취
2 153 Lucia_
배가고파서 잠이 안와요ㅜ
4 120 살빼면고수

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댓글 (1)

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다신
  • 비드어0
  • 10.15 23:20
  • 식이조절로만 다이엇 중이실때는 당연히 드시면~
    읺되겠지만~

    운동과 병행해서 다이엇(체중조절)중이시라면~
    드셔도 무관합니다.

    그 드신만큼 운동량을 늘리시면~ 되니까요.

    통닭 100g에 239칼로리 정도니까요~
    한마리 700~800g 잡으면~
    800g에 19,120칼로리...

    5km 구보로 달리면~ 대충 400칼로리 소모하니까~
    49바퀴 정도로 239km 정도 구보로 달리면~정리가 가능하겠네요.^^
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