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  • 기쁨샘·다신
  • 2019.10.18 18:58
10-18
단백질 챙기기 4일
컨디션좋고 간식도 크게 안땡깁니다
낮에 간식은 애옆에 있다가 먹게된거에요^^;;

어제 운동을 좀 늘리고 방법을 바꿨더니 복부주변이 엄청 땡겨서 힘들어요 ㅋㅋ
운동도 매번 똑같이하면 안된다고 해서 변화를 줬는데 생각지도 못한 몸앓이를 하고있어요

제게는 무서운 주말이 다가옵니다
이 고비를 잘 넘기길^^

수고하셨습니다~~
  • 기쁨샘
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댓글 (7)

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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.19 08:27
  • 근육통은 아프긴 한데 뿌듯하기도 하죠ㅎㅎㅎ 그만큼 운동을 제대로 하신 거니까요 :) 주말은 제게도 항상 고비인데 같이 잘 넘겨보아요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 돌아가자가자가자
  • 10.19 01:09
  • 식단 정말 꼼꼼하게 쓰시는군요! 저도 이렇게따라서 써야겠어용ㅎㅎㅎ

    싸이클이라니! 저는 다리가풀려서 다시 못하겠더라구요 하체부실인건가바요
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다신
  • 다산댁
  • 10.19 00:23
  • 기쁨샘 넵~^^
    충분히 도전이 됩니다 ㅎ
    화이팅~!
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.19 00:11
  • 다산댁 전날 많이 먹은게 속이 부담된데다가 어쩌다보니 끼니를 놓쳐서 길어졌어요 ㅋㅋ
    매번 느슨한 제가 도전을 드릴수 있다니 ㅋㅋ
    남은기간 화이팅입니다~
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.19 00:10
  • 꼬옥뺄꺼얌 화이팅입니다~
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다신
  • 다산댁
  • 10.18 23:33
  • 요즘 너무 열심이신것 아녜요?ㅋㅋㅋ
    간단시간도 길고ᆢ
    식단도 운동도 ᆢ
    와우~!
    도전 팍팍입니다ㅎ
    홧팅!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.18 20:53
  • 저는 주말도 아닌데 폭식했네요 내일 좀 자제를 해야할 듯
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