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  • 빡센다이어터·다신
  • 2019.10.20 08:03
  • 9
10.20 오전 운동
아침도 잘 먹었겠다~ 시간도 있겠다~
심심하기도 하고 소화 시킬겸 가볍게 운동했습니당

오늘 오전 운동 루틴은

[워밍업] 덤벨 3.5kg 한 세트씩 먼저 진행.
그 후 바벨로 2세트 진행.

바벨 벤치프레스 13kg 15개 x2
바벨 로우 13kg 15개 x2
바벨 숄더 프레스 스쿼트 13kg 15개 x2
숄더 탭스 40개
시티드니업 30개
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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댓글 (2)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.20 20:37
  • 소식이답이다 하하..어쩌다 친구에게 선물 받아서 있네용 😃
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.20 20:36
  • 바벨도 사용하시고 멋져요^^
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