view-top

  • 쩌리애미·초보
  • 2019.10.20 11:16
🔸가입인사🔸
🔸가입인사🔸

안녕하세요!
다이어트를 함께하며 의지를 불태우려 가입했습니다.

키 160
체중 66.4
나이 30
다이어트기간 10.13~

폭식으로 69까지 불어나서 13일부터 식단을 바꾸고
저녁을 고구마 하나로 버티고 있습니다.
아침 점심은 일반식으로, 밥은 최대한 적게 먹으려 하고 있어요.
주 5회 50분씩 요가&필라테스 병행하고 있습니다.
운동한지는 2달 가까이 됐는데 살이 빠진다기보다
근육이 늘고 있는 것 같네요.
추가 운동으로 반드시 살을 빼려구요!!
  • 쩌리애미
  • 건강과 몸매를 되찾자!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
10/20(일)19일차 하루식단.
6 43 프리스탈

썸네일

+2
10월 19일
6 40 이쁘게반짝반짝

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.31 15:21
  • 저랑 비슷한 몸무게입니닫
    지금 69요 ㅠ
    66에서 다시시작해야징
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 10.21 00:22
  • 반갑습니다. 😍
    아래에 다른분들의 글이 있으니 전 환영인사만 할께요. 환영합니다.
    공지글도 잘 읽어주시고 잘지내봐용~★
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쩌리애미
  • 10.20 22:31
  • 반짝반짝멋지게 다이어리 올려서 수정해봅니다. 반갑습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쩌리애미
  • 10.20 22:30
  • 지니하나 네 건강한 음식으로 좀 더 먹어볼게요^^ 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.20 22:28
  • 환영해요~~ 함께.. 파이팅해요~~ 다이어리 앞장이랑.. 전체보기 캡쳐해서.. 같이 정보공유하면.. 좋을것 같아요~~^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 10.20 12:37
  • 저녁을 고구마 하나로 버티는 건 안좋아요. 원츄님 말대로 기초대사량보다 더 드셔야해요. 환영합니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 쩌리애미
  • 10.20 12:18
  • 탄력원츄 감사합니다. 잘 챙겨먹을게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.20 12:17
  • 환영합니다~같이 즐겁게 다욧트 해요. 절대로 절식이나 본인 기초대사량보다 적게 드시지 마세요. 안그럼 폭식요요의 악순환 반복..
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글