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  • 별가누나·초보
  • 2019.10.23 11:35
Q.치팅데이
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치팅데이는 언제가 적당한가요 ㅠㅠ
  • 별가누나
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먹는걸 제한하니 우울증도 오네요
3 148 helloyumi
군것질이 너무 하고싶어요ㅠㅠ
5 317 살빼은영

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댓글 (5)

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  • 해피요니
  • 10.27 19:51
  • 저는 일주일에 1번씩은 꼭 가지고 있어요
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다신
  • 야옹냥이
  • 10.24 00:03
  • 너무 참으면 나중에 폭식 하게 되니까 평일에 식단 지키고 주말정도 적당히 먹고 싶은대로 먹어주면 좋을 거 같아요! 대신 주말에 운동정도 꼭 하면 더 좋아요!
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다신
  • 비드어0
  • 10.23 20:19
  • 이무때나~ 먹고싶을때~
    히지만~

    그민큼 운동하셔야 하는거 아시죠~?
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초보
  • 록빛RB
  • 10.23 12:25
  • 저는 토요일 하루로 정해두고 2500칼로리 선까지 먹고 있어요! 그 정도만 먹어도 먹고 싶은 건 대부분 다 먹을 수 있더라구요. 대신 그 이상 먹으면 폭식이라는 걸 스스로에게 항상 주지시키고 있습니다
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다신
  • whaday
  • 10.23 12:00
  • 전 정해두지 않아여! 그럼 그날이 기회다 싶어서 오히려 더 폭식하고 그러더라구여 계속 클린하게 먹다가 진짜 못참는날에 한번씩 조금먹어주고 있어요
    하지만 치팅데이를 갖는다면 주말을 이용하여 점심 하루가 괜찮은거같아요^^ 대신 과식하지 않고 적당하게
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