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  • 자존감꼭지키자·다신
  • 2019.10.25 19:50
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10.25 식단.운동

*아침:요플레, 사과반쪽

*점심:밥, 유부국수, 열무김치,삼색전 반쪽
*아메리카노 한잔

*저녁: 샐러드,스마일 감자,김치볶음밥,미역줄기볶음

**운동: 실내싸이클, 점핑잭, 마일리사이러스 복근운동, 하체스트레칭

운동 둘째날~몸이 완전 뻐근ㅜㅜ
어깨가 욱씬욱씬ㅜㅜ
오늘도 모두 모두 수고하셨습니다^^♡♡♡
  • 자존감꼭지키자
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 행복하자자
  • 10.25 23:14
  • 자존감꼭지키자 레시피까지~~ 감사합니다 ^^ 저도 조만간 만들어먹어봐야겠어요~~
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.25 23:08
  • 행복하자자 아~재료 함께 넣어서 믹서기에 휘리릭~~~
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.25 23:07
  • 행복하자자  원래 만들어 먹는데 오늘은 시판용으로ㅎㅎ종류가 많아서 입맛에 맞는거로 골라서 드셔보셔요~^^
    첨부한 사진은 제가 즐겨먹는 레시피에요~ 레시피대로 하시면 맛나더라구요^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.25 23:02
  • eunjimunji 터질것같은 허벅지 완전 예뻐지실꺼에요 ㅎㅎ 홧팅!!
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.25 21:24
  • 저도 어제 오늘 유부전골 먹었어요^^
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정석
  • eunjimunji
  • 10.25 20:49
  • 우앙 열시미 하시네요 ^^ 저도 오늘 스쿼트해서 허벅지 터질거 같아요 ㅠㅠ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 10.25 20:46
  • 오~~~하루가 알차당👏👏👏👏
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 10.25 20:42
  • 운동 열심히 하셨네요! 계속 화이팅입니다~ ^^
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정석
  • 행복하자자
  • 10.25 20:34
  • 샐러드 드레싱은 어떤거하신거예요~?
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.25 20:05
  • 고생 많으셨습니다..!!
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