view-top

Q.폭식 다음날 대처 어떡해 하죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세용ㅇ!
제가 다다음주 일요일이 생일인데요,
그날 두끼도가고, 아이스크림케이크도 먹고 하면서 폭식 할 예정입니다.
근데영... 그 다음날부터 다시 다이어트를 해야할텐데
제가 아침밥은 꼭 먹거든요...
폭식 다음날 아침밥 먹어야할까요? 아니면 아침 굶고 간헐적단식 들어가야 하나요? 어떡해 하죠? 혹시 꿀팁 있으신분들은 댓 꼭 달아주세영
  • 시은06
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 땅콤
  • 11.01 02:21
  • 1. 16시간 공복 = 유지 18시간 이상 공복 =오히려 빠짐
    2. 물은 2L 이상 마시기
    3. 공복 운동으로 땀 빼기 (하체 위주 운동이 칼로리소모가 높음)
    4. 첫 끼는 샐러드나 과일 등 소량의 클린식 20분 이상 천천히 먹기
    5. 너무 오래 자책하지 말기
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글