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  • 오구59·초보
  • 2016.02.14 21:23
인터벌 런닝운동이라고 들어보셨나요o(^-^)o

런닝머신달릴때 그냥 달리지말고
꼭 인터벌 달리기 해보세요
덜지루하고 운동효과도 훨씬 좋답니다^^
땀의 양부터 달라집니다ㅎㅎ
  • 오구59
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댓글 (13)

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초보
  • 쿄쿄켜켜
  • 02.21 21:19
  • 감사합니당
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  • 예~주
  • 02.21 13:42
  • 나두 내일부터 꼭 이렇게 해야겠어요~~좋은정보 감사
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초보
  • kisschel
  • 02.20 08:20
  • 신기하네요ㅋㅋ감사
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입문
  • 가나다라마하
  • 02.18 09:10
  • 감사합니당
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입문
  • Jee Young6
  • 02.17 11:01
  • 해봐야겠네요~~
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입문
  • 블링블링해
  • 02.16 20:36
  • 뛰고나서 걸을때 몸에 열감 장난아니고 땀줄줄~ 저도 이렇게하고있어요^^
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초보
  • 늘찌
  • 02.16 09:56
  • 저 PT 받을때 자전거든 러닝이든 저렇게 가르쳐 주셔서 PT 끊고 헬스 다니는 지금도 저렇게 해요. 안힘들어요. 꼭 저대로가 아니라 저런식으로 하면 되요. 몸이 편해지면 안되니까 하다가 잘해지면 늘려가면 되고 ㅎㅎ
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초보
  • 멈추지말기
  • 02.15 17:25
  • 전 4분걷고 1분 뛰는데 효과 좋아요.
    걷는것 오래하는거 보다 활력도생기고, 처음엔 힘들었는데 괜찮아요..한번해보세요~^^
    저도 2분텀으로 줄여야겠어요ㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다~^^
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초보
  • 오구59
  • 02.15 14:07
  • 음악소리땜에 괜챦아요^^
    사람들 자기운동하느라 별로 신경안쓴답니다~
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초보
  • ~^♡^ ~
  • 02.15 13:07
  • 이런것도있군
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