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  • minttu·초보
  • 2019.11.02 14:16
Q.변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량은 서서히 되고있는데

변비가 있어서 좀 힘드네요.

좋은 방법좀 없을까요?
  • minttu
  • 53키로!!
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초저녁부터 피곤이 밀려올때
2 136 minttu

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점심때 칼로리 높은것만 먹고 마셔서 넘~~고민이에요....ㅜㅜ
2 106 sohyun1574**

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 11.27 04:27
  • 식이섬유+물
    따뜻한물챙겨마시기
    유산균 챙겨먹기(최소 한달이상)
    걷기운동
    식사량이 너무적은게 아닌지 체크
    배찜질

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초보
  • 은은님
  • 11.24 02:10
  • 레몬밤이 효과적이더라구요 전 가루형으로 먹었는데 효과가 좋아서 많이 넣었더니 바로 화장실 가서 설사해서.. 티스푼 조금만 넣어도 도움 되실 거예요!
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지존
  • 땅콤
  • 11.03 00:40
  • 푸른 드시는 걸 추천드려요 공복에 사과를 드신다거나 하루동안 물을 3~4L씩 드시는 것도 좋구요
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