다이어트

도동도·초보
2019.11.02 16:13

폭식할거 같을 때

현재 15kg 감량하고 쭉 감량 중입니다

스트레스 쌓일 때마다 폭식하는 습관이 있었는데 폭식을 줄이니 다른 때보다 원활하게 빠지는거 같네요

가장 먼저 실내에서 나가서 걷습니다. 나갈 때 지갑이 아니라 비상금 정도만 갖고 나가세요. 주변 풍경을 보면서 생각 없이 걷기를 하세요. 부정적인 생각이나 짜증 가득하면 먼저 긍정적인 것들을 생각하도록 노력해 보세요. 햇빛 있을 때 기분 전환이 더 잘되더군요ㅎㅎ

도동도
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

[목표변경] Aㅏ, 이거 하마터면 큰일 날 뻔했습니다.(의사양반톤)

0 69 김봐바

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

간대생이야
11.03 22:30
정보 감사해용
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글