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  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2019.11.07 12:04
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10월 6일

오늘은 팔과 등운동했어요... 아령의 무게가 올라가니... 하체후 바로 상체운동을 하면... 너무 피곤하네요... 이놈의.. 무게욕심 때문에... 가볍게 들면 될텐데... 그게 안되네요... 😅😅 그래서.. 하체하고 그 다음날은 요가.. 상체가고 그 다음날도 요가 이리 가려는데... 그럼... 세번째 운동은 어디부위를하면 좋을까요? 😥😥😥 갑자기 그게 고민이 되네요...
  • 이쁘게반짝반짝
  • 예쁜 옷 입자~~^^
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:37
  • 먹어봤던그맛!! 유산소만 하면.. 근손실 올까바.. 겁나는데... 괜찮을까요?
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:37
  • *린주* ㅋㅋㅋ 이제 거의 다 떨어진듯... 암튼.. 바람이 세니~~ 시원하긴한데... 먼지가 많네😅😅😅
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:35
  • 프리스탈 안그래도.. 복부로 가볼까 생각중... 조언 고마워~~^^
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다신
  • *린주*
  • 11.08 02:14
  • 흠.. 하루는 유산소를 하든~.
    상체중 등을 따로빼든지~^^
    아 바람불어서 야자 안맞게 조심해 ㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 11.07 18:44
  • 세번째는 복부중심으로다?^^* 난 요즘 웨이트는 안하지만 할때는 무게욕심 부렸었지.ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.07 13:08
  • 화이팅 음~~
    유산소 전 유산소만 ~~두달째 ㅠ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.07 12:18
  • 지니하나 하루상체다음날 하체 이리갔었지.. 셋째날 요가로 쉬어가는 타임주고... 근데.. 중량이 올라가니... 그런지... 암튼... 근육이 피로가 안풀리는듯해서... 일주일에 한부위로만 돌릴까생각중... 그전엔.. 두번씩 할 수 있었거덩...
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다신
  • 지니하나
  • 11.07 12:14
  • 원래 하루는 상체, 다음날은 하체 뭐 이런 식으로 부위를 나눠서 하는 게 좋대. 중간에 꼭 하루는 쉬어주고. 운동욕심 좀 살짝 내려놓고 해.
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