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  • Emily005·초보
  • 2019.11.09 17:58
Q.키와 몸무게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 더 커야되는데 살은 빼야되서 많이는 못 먹겠구...ㅠㅠ 어떻게 해야될지 모르겠어요... 키크는게 더 중요하긴 한데 계속 불어나는 몸무게는 신경쓰이고...
  • Emily005
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댓글 (2)

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초보
  • waes193
  • 11.10 23:40
  • 운동을 많이하시는게 좋을것같아요!! 무리하지않게
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초보
  • Jye0328
  • 11.10 13:19
  • 한 3일에 우유 한 팩 마시고요, 일어나자마자 스트레칭, 자기전에 바로 스트레칭하면 키가 클거에요!
    그리고 살 빼는건 매일 꾸준히 팔, 배, 다리, 엉덩이 운동을 하시면 분명히 빠질꺼에요!
    팔 : 돌리기, 위 아래 (반복)
    배 : 윗몸일으키기,
    다리랑 등때고 버티기
    다리 : 스쿼트, 와이드 스쿼
    트, 런지 등
    엉덩이 : 누워서 엉덩이 들
    어올리기 (꾸준히!!)
    화이팅!!😋
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