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  • 살빼고있는쮸빵이·정석
  • 2019.11.12 01:16
13일차
운동
런닝 75분, 7.5km 평속6.0, 평각15
니푸시업 100개
레그프레스 60개
폼롤러, 스트레칭 20분

물 2.3리터정도

음식 1000kcal 이내 (닭가슴살 250g 포함)

오랜만에 화장실을 갔다와서 기분 좋은 하루입니다 ㅋㅋㅋㅋ
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 10월까지 55키로
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.13 01:15
  • 야옹냥이 그동안 너무 힘들었어요 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 야옹냥이
  • 11.12 19:44
  • 오~ 오랜만의 볼일 축하드립니다 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.12 13:07
  • 먹어봤던그맛!! 목표까지 열심히해볼게요^^ 먹어봤던그맛님도 화이팅하세용~~!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 12:00
  • 화이팅 기분좋은 하루시작 부러워요
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