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  • *린주*·다신
  • 2019.11.13 12:47
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새가입자 분들께~~♥
좋은 일은 저절로 얻어지지 않더라구요.😉
남들은 별노력 안하고 나보다 특별히 다를것도 없는데
나만 살이 찌는것 같아서 속상하구요.

하지만 실상을 들여다보면 식사내용이나 생활 활동량도 다르고 식사후 행동등 생활패턴도 다르고 또 소수지만 체질도 다르기도하죠.

포기하지마시고 힘내서 꾸준히 작은것부터 실천해보세요.
가까운 시간안에 좋은변화가 분명 있을거예요.

식사량을 너무 줄이지마세요.
결국 계속 적게 먹지 않는이상 요요가옵니다.
또 근육도 적어지고 체지방만 늘어가니까요.
적당량 드시고 운동합시다.
  • *린주*
  • JK
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 11.14 09:01
  • 힙업원츄 견과류 ㅋㅋㅋ
    니맘 안다
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다신
  • *린주*
  • 11.14 09:01
  • 프리스탈 ㅇㅇ 감만으로 먹음 안되나싶네.
    아직 나의 감이 다 발달한게 아닌듯.
    난 너무 적더라공 ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 11.14 09:00
  • 목표는72kg임 좋습니다. ㅋㅋ
    포기하지않고 계속 하는게 중요해요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.13 21:49
  • 언니, 난 견과류 땜에 ...😅🤣
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다신
  • 프리스탈
  • 11.13 20:05
  • 저도 오늘 별로 먹은거 없는것 같은데 거의 1800이라 놀랬어요~.ㅋ
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초보
  • 목표는72kg임
  • 11.13 15:59
  • 폭식 한번 했다고 포기하면 안 돼요! 더 먹었으면 운동을 조금 더 합시다!
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다신
  • *린주*
  • 11.13 13:20
  • 먹어봤던그맛!! ㅠㅠ
    내몸은 내가 알아가고 내가 챙기는수밖에 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.13 13:11
  • 많이속상해요 ㅠ잉 ㅋㅋ
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