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  • hyoju0902·초보
  • 2019.11.16 19:04
Q.기초대사량을 올리고싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 기초대사량이 1142로 나오는데.. 기초대사량을 올리고싶습니다! 하루에 3-5키로씩 따로 걷고있는데 이정도면 올릴 수 있을까요?
  • hyoju0902
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초보
  • 예쁜다리만들기도전
  • 11.18 14:11
  • 기초대사량 올리는 방법은 힘들게 운동ㅋㅋ많이 해야합니다 오랫동안. 유산소 무산소 섞어가며.. 진짜 숨이 헐떡대고 힘든게 쌓이고 쌓여서 체력 만들어지고 기초 대사량 높아집니다. 3-5키로 걷는다고 힘들거나 숨이 차진 않잖아요 ㅎㅎ?
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