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  • 예쁜다리만들기도전·초보
  • 2019.11.17 14:37
하체는 식단이 90퍼센트
사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.

몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no
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댓글 (86)

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댓글리스트

초보
  • Winner11
  • 02.26 13:17
  • 그전에도 날씬하셨네욥ㅠㅠ
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정석
  • 에이my
  • 12.17 23:59
  • 정리가 많이 됐네요ㅠ 저는 언제쯤 ㅠㅠ
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입문
  • 모기물리눈
  • 12.17 16:25
  • 대단해요
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초보
  • 아가리어털으리
  • 12.17 15:02
  • ㅜㅠ댖단
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입문
  • 그니그닝
  • 12.16 12:53
  • 와웅 대단해요:)
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입문
  • 콩순이ee
  • 12.16 09:45
  • 대단해요
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정석
  • 놀츄
  • 12.15 10:04
  • 와 넘 멋져요
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초보
  • Sruzi
  • 12.14 10:34
  • 우와 부러워요
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정석
  • 건강한고구마
  • 12.13 18:51
  • 정말 대단하세요!!
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초보
  • 삼봉스
  • 12.12 23:39
  • 대단해요~
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