어제는 저녁에 뻗어버리는 바람에 헬스장을 못갔습니다ㅎㅎ
새벽에 일어나서 헬스장을 가볼까 하며 잠들었는데
늦잠까지 ㅋㅋㅋ 아주 푹 쉬었답니다!
오늘 운동 4키로 걷기, 푸시업, 윗몸일으키기, 덩키킥, 스쿼트 등등 자잘하게 여러가지로~
다이어트 식단 장 본다고 시간을 뺏겨서
운동은 휘리릭 가볍게 하고 왔습니다
음식 1250정도..? (닭가슴살 300g포함)
물 딱 2리터
화장실은 평균 2일에 1번 가네요ㅋㅋㅋ
밀어내는게 줄어든건가😂
화장실 가면 살이 조금 빠지고 안가면 변화가 없어요~~
그래서 살은 이틀에 한번만 내려가는걸로!!
이 패턴이 거의 2주가 넘었어요~
내일?은 장 봐온걸로 다이어트 식단도 만들꺼지만
오랜만에 한끼는 일반식 일반 양으로 먹어보려고해요!
(이제까지는 곤약, 샐러드, 고구마, 두부, 두유, 닭가슴살, 바나나 이런것들이 대부분)
몸무게나 전체적인 몸 상태 체크겸! 기분전환겸!
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