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  • 써어니데이·초보
  • 2019.11.28 17:52
Q.2주동안..
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헬스와 더블어 요가 스피닝 아침 저녁으로 하고
하루에 한끼만 저탄수화물식으로 먹었는데
달랑 3키로 정도? 빠졌어요
그나마도 하루 쉬니 체중이 올라오는데
운동을 더 힘들게 해야할까요?
먹는걸 더 줄이나요?ㅜ
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스피닝 하시는 분
0 136 써어니데이
근육량은 평균미달, 체지방은 평균이상이에요ㅜㅜ
1 150 ullle

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댓글 (1)

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정석
  • 메엠
  • 11.29 08:57
  • 2주에 3키로면 많이 빠진 거예요~ 더 빨리 빼려고 하면 더 요요가 쉬워져요....
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