26일차
음식 - 얼추 무게 측정하고 다 해놔서 계산해보니 1500대더라구요 감바스가 오일이 많이 들어간 음식이라 감바스랑 바게트만 700..정도 ㅋㅋㅋ 칼로리 폭탄이더라구요 ㅎㅎㅎ 바게트 양파스프 샐러드에 음료도 한컵 다른 빵도 두조각 더 먹었습니닼ㅋㅋ 완전 잘 먹으면서 속으로 운동을 열심히 해야겠군! 굳게 다짐했어요 ㅋㅋ
운동-80분 런닝뛰고, 윗몸150, 레그프레스120, 푸시업70 등등 칼로리 소모도 꽤 많이 한거같아요!
물 - 2리터
운동으로 칼로리를 퉁쳤네요.. 칼로컷운동ㅎㅎ
어제 오전 몸무게 = 오늘 오전 몸무게면 성공이쥬?
27일차
운동 런닝 5.5키로 윗몸 200, 무릎대고 팔굽 100, 레그프레스 120 깔끔! 당분간 자잘하게 안하고 네가지 위주로 하려고해요~
음식 1000이하
점심은 떡볶이, 순대 ㅎㅎㅎ 저녁은 양배추찜(무염), 닭양파스프+어제 먹다남은 바게트(무염) 떡볶이를 먹었어도 다른걸 거의 안먹어서 다행이에요
물 2리터
정석
7
80
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