☘이번주 목표
- 복근4일차,애플힙4일차 미션하기❌
- 체중 1.75 킬로 감량 (1.15 남음)
- 과자, 라면 먹지않기
- 천천히 식사하기❌
- 초보 요가 챌린지 하기 -4일차❌
👟스트레칭
🍱아침 am09:30
- 요플레 2개, 미주라통밀비스켓, 풋사과분말, 카카오닙스
☕간식 am11:00
- 카누
🍳간식 pm01:00
- 어묵 5개, 풀빵
🍱점심 pm02:00
- 라면, 배추김치
☕간식 pm02:40
- 카누
🍱저녁 pm06:30
- 등뼈찜, 소주 2병, 유부국
🍳야식 pm09:30
- 반반치킨(1/4마리), 간장치킨(반마리), 생맥주 1000cc
♠️토요일
- 치킨 남은거 5조각, 카누, 삶은계란 두개
- 쌀과자 2봉지, 맥심모카골드
- 육포 큰거 두봉지
- 카누
- 뼈해장국, 깍두기, 돌솥밥
- 식빵, 계란후라이, 체다슬라이스치즈, 카누
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