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  • 곰팅써니·지존
  • 2019.12.01 10:50
11월 체중 그래프

올랐다 내렸다 하다가
11월 마지막 공복체중은 앞자리가 바뀐채로 마감하였습니다.
70대에서 잘 내려가지 않다가 유산소를 해주니 앞자리가 바뀌었어요.
12월에는 앞자리가 다시 올라가지 않게 주의해야할 거 같아요.
힘들지만 식단과 운동까지 아자아자!
  • 곰팅써니
  • 서두르지 말고 천천히 할 수 있다.
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유산소운동이 최고....
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댓글 (2)

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지존
  • 곰팅써니
  • 12.02 19:43
  • 체지방률45프로인 스트레스까진 아니지만 정체기 같아서 조금 조급해지긴 했어요ㅎ
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정석
  • 체지방률45프로인
  • 12.01 16:50
  • 항상 스트레스 받으셨던거 같은데 참고 잘 해내셨군요! 다음달도 화이팅
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