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34일차(실패), 35일차
어제는 실패
헬스가서 런닝 사람 기다리면서 몸풀고있는데
급한일이 생겨서.. 몸만 풀다가 20분만에 나왔답니다 ㅜ
뭐.. 평소에 헬스장에서만 주로 운동을 하다보니
칼로리 소모도 거의 못했구요 어제 이것저것 좀 많이 먹었기도 해서 이틀 연속 실패를 했네요
물도 평소 헬스장에서 800미리 이상을 마시는데 못마셔서 1리터 조금 넘게 마신게 전부구여 ㅠ
음식도 1500대로 먹었네요 ㅎㅎㅎ

오늘은 다시 마음 다잡고
물 2.2리터
음식 1000칼정도
운동 10키로 런닝(어제 못한거까지), 윗몸100,
레그프레스100, 스트레칭 약간 했습니다
스쿼트도 쪼끔 하고 잘거같아요!

화장실도 다녀왔으니 조금이라도 내려가길 바라고 있어요ㅋㅋ
일요일에 치팅데이인데 생일파티겸 송년회라 맛난거 많이 먹을 예정이거든요 ㅜ

담주 주말에 남자친구 출장에서 한달만에 돌아오는데
짜잔 하고 살 많이 빠진거 보여주고싶어서
한번씩 확 먹어버리거나 운동을 못하는 날이 생겨도
다시 빨리 맘잡고 열심히 하는편입니다

성공적인 다이어트를 위하여..!!
요요 없는 다이어트를 위하여..!!

우리 그룹방 분들은 연말인데도 열심히 하시는 것 같아서 좋아요^^

아래는 오늘 아점으로 먹은 식단이에요
무염 버섯볶음, 샐러드, 두부유부초밥

  • 살빼고있는쮸빵이
  • 10월까지 55키로

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 12.11 15:44
  • 먹어봤던그맛!! 오늘 잠-깐! 얼굴 봣는데 기절은 안하더라구용 ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막다이어트10/19 마지막에 무너져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 빠진거같다고 해줘서 기분은 좋아용!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.10 10:33
  • 남자친구기절하게 만들보자구요
    아자홧팅🤩
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정석
  • 마지막다이어트2/8-
  • 12.07 02:19
  • 우와 ㅠㅠ 한달만에 남자친구와 데이트 ㅠㅠ 기대도 되고 떨리시겠어요 💕💕
    물론 남자친구분 눈엔 다 예뻐 보이시겠지만 !! 그동안 열심히 하신 만큼 끝까지 화이팅해요 우리 💕💕
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