어제 저녁 닭도리탕 맛있게 해서 식구들 먹이고 전 저녁으로 샐러드 먹었는데 아침엔 고구마 하나, 계란 하나 아몬드 10개 먹었어요. 이젠 먹고 싶은 음식에 대한 욕구가 진짜 제로가 된거 같아요. 즐겨 마셨던 맥주도 끊어서 얼마전 슈퍼에서 저칼로리 맥주캔 하나 들었다 놨습니다. 다들 식욕 참기 힘들다고 하시는분들 많으신데 확실히 제 경험으론 탄수화물을 끊으면 식욕이 억제됩니다. 탄수화물 특히 밥은 먹을수록 더 허기져요. 그걸 몇일 끊고 대체로 두부나 계란 드시면 배고픈것도 사라지죠. 한때 한끼에 흰쌀밥 두세공기까지 먹어봤던 그래서 다이어트는 정말 힘들거라 믿었던 제가 기적처럼 9키로 가량 뺐으니까요. 다이어트 공공의 적~~탄수화물 확 날려버리세요. 체질이 바뀌고 살은 저절로 빠집니다^^
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