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  • Hagel·초보
  • 2019.12.12 08:56
11일
1. 적당히 먹기○×××
2. 세끼 잘챙겨 먹기○
3. 식전 공복 물과 유산균○
4. 간식 먹고 싶을때 물 한잔 부터 마시기×
4. 완벽하게 못지켜도 실천하기○

어젠 피곤하고 스트레스 받아서 버틸려고 막 먹음

오늘은 컨디션 관리 잘하고 식단기록도 할거임

낼은 아침 공복 몸무게도 재야지
  • Hagel
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