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12월 15일(오전간식 231kcal)

Mindful eating Day2 오전 간식이 아니라 아침식사 평소 10분컷 양을 20분간 먹을 수 있었는데다 먹다가 배불러옴 😌대만족 Macro 저탄수 식빵 진짜 사랑♥️ 병아리콩템페도 완전 구수허니 내서탈🧡 사과 반개를 썰어둔게 있어서 오늘은 베리 대신 사과로 요거트미니보울💚

오전간식(08:56)231kcal

탄수화물(6.0%) 19.45 / 322g

단백질(31.6%) 18.62 / 59g

지방(15.2%) 7.47/ 49g

macro low carb loaf (0.5회, 40g)	79kcal
사워크라우트 (1회, 40g)	7kcal
버터 (1회, 3g)	22kcal
Chobani Full cream plain Yogurt (1회, 50g)	44kcal
사과1 (1회, 58g)	34kcal
Chickpea Tempeh (1회, 38g)	45kcal