☘이번주 목표
- 천천히 식사하기✔
- 라면 안먹기✔
- 음식 아깝다고 억지로 먹지않기✔
- 되도록 단백질 식단챙기기✔
- 56.7 찍기 (57.7)
🔸️공체 측정안함.
👟공복 스트레칭 10분
🍱아침 am09:00
- 삶은계란 2개, 브로콜리, 호두호밀빵, 아메리카노
☕간식 am11:30
- 원두커피
🍱점심 pm12:30
- 삶은계란 2개, 호두호밀빵, 파프리카, 블랙커피
✏두달전만해도 두달이면 최소 3~4킬로는 뺄줄알았건만...
도려 살을 찌워버렸으니 ㅋㅋㅋ
당장 내일이 공연인데ㅋㅋ망했다ㅋ
공연복허리 낑기는거 어쩔 ㅋㅋㅋ 아놔 ㅠ ㅠ
🍱저녁 pm08:00
- 순대, 삶은계란 2개, 블랙커피
☕간식 pm10:00
- 마고마카차
✏치과치료후 혀는 쓸어버리시고...
마취는 세시간이 지나야 풀리고 ㅡㅡ
생리통때문에 뜨끈한게 땡기는데...미지근하게 마실수밖에없는;;
내일 공연인데 생리통에..치통에..컨디션이;;;
일찍자야할듯합니다.
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