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02월 15일 (음식 580kcal, 운동 690kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 1412kcal
580/ 1562 kcal
690/ 260 kcal
점심식사297kcal(51.21%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
김 (1회분, 90g)
17kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
저녁식사283kcal(48.79%)
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
땅콩 (1회분, 2g)
11kcal
찐고구마 (1개, 20g)
25kcal
운동690kcal
버피테스트 (20분)
360kcal
전신운동 (20분)
260kcal
덤벨 익스텐션 (10분)
70kcal
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