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  • 랄라루키·초보
  • 2019.12.29 05:05
12월 28일 (음식 1625kcal, 운동 334kcal)

오늘 목표 => 감기약 3번 다 챙겨먹기 / 6시-8시 식사 마감 / 12-16시간 공복 / 운동 1-2시간 / 물 많이 수분보충 / 유산균 비타민 영양제

오늘 결과 => 점심에 빵 케익 과자 위주로 먹은거 반성.. 저녁에도 치킨을 시켜먹다니 ㅠㅠ 오늘 좀 먹었지만 내일 다시 잘해보자

20151207 다이어리 일기상세

실패 448kcal
1625/1011 kcal
334/ 168< kcal
아침식사194kcal(11.94%)
감기약 / 종합비타민 코큐텐 비타민d
계란프라이
 168kcal
방울토마토
 12kcal
청포도
 14kcal
오전 간식48kcal(2.95%)
[농심] 매운 새우깡 90g
 48kcal
점심식사424kcal(26.09%)
감기약
치즈빵
 227kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플
 197kcal
오후간식217kcal(13.35%)
생크림케익
 139kcal
귤
 78kcal
저녁식사742kcal(45.66%)
감기약
치킨
 600kcal
코카콜라 250ml
 64kcal
귤
 78kcal
운동334kcal
스트레칭
 20kcal
싸이클 실내자전거
 210kcal
산책 걷기
 104kcal
  • 랄라루키
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