2019년 12.31. 식단운동- 2020 1.1. 공체
어제 아침부터.
어제 아침은: 우유+ 검은콩 미숫가루+ 사과 1/4
점심 : 불고기
점심 : 후식. 나눠 먹음
간식: 석류진1봉, 우유+ 검은콩 미숫가루, 사과 1/4
생리 전후로 여드름 올라오는데, 석류진 먹으면 쏙 들어가고 피부도 촉촉하니 좋아지는 거 같다.
저녁: 원래 간식먹고 배불러서 안 먹으려고 했는데,
친구가 스벅 1+1 쿠폰 생겼다고 불렀음.
블랙 글레이즈드 어쩌구 시켰는데 한 잔에 410kcal😱😱
운동은,
레베카 루이즈의 Best excercises for burning calories,
낮에 점심 약속 나갔다 오고, 저녁에 발레 클라스.
어제는 칼로리 소모 꽤 해서 뿌듯.
덕분에 새해 첫날 공체가 4대에 다시 진입하였다. 😀😀
이번주 워크샵만 잘 넘기면 좋겠는뎁.
6
108
공감 0
신고 0
