오늘은 지인이 와서 ~~ 저녁에 돼지김치찜 했어요
~~
저녁밥은 안 먹고 돼지고기랑 김치 등 반찬 먹었어요.+
모 동영상 보니 단백질은 지방과 같이 먹으면 혈당지수가
더 안정된다고 해서 ㅋㅋ 그냥 비계도 냠냠 ~~ 했
오늘 아침은 원츄님 추천 호르몬주스랑 계란2개 먹었어요.
음 ...3주간 실천하면 오늘은 1/21이네요 ㅋㅋ
사과가 들어가서 그런가~~ 엄청 맛있어요 ㅋ
내일은 호르몬 주스에 ~~ 닭가슴살 먹을라구요 😉 배부를 듯!
저녁 돼지김치찜
요즘 체중계는 안 움직이니 ~~ 볼것도 없고
배 사진 찍는거에 맛 들렸어요. ~ 담주엔 다른 부위도
찍어볼래요(허벅지,팔 등 ) 오늘 아침은 배 상태가 조아졌어요
(확실히 지방 많았던 부위는 변화도 크게 눈에 보여요)
요즘 좋아하는 시얼샤로넌 사진 뜬금포 투척이요
요거는 12일간 복부 변화 ~~ ㅎ
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