view-top

  • 수브수브숩·초보
  • 2020.01.07 01:46
Q.다이어트 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트때 달리기를 하려는데 하루에 몇시간 정도가 제일 적당할까요?
  • 수브수브숩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야식.,ㅠ
2 167 수브수브숩
다이어트 쉐이크
1 181 수브수브숩

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 예쁜소녀
  • 01.08 02:31
  • 러너인데요. 달리기는 하루 30분정도 하시고, 운동 후 꼭 48시간 휴식해주세요. 휴식기에는 가벼운 근력운동해주시거나 충분한 마사지 해주세요. 매일 운동하는게 아니라서 꾸준히 할수있고, 체력좋아지면 마라톤도 나가시면 좋을거같아요. 은근히 부상 잦은 운동이니 바른 자세로 살살 뛰시는걸 추천드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글