🌼오늘 : 61.2 (전날대비 -0.4kg , 전체 -0.8kg)
🌼시작무게 : 62kg , 체지방 32
최종 목표 55kg , 체지방 25아래로 줄이기
🌼이번주 목표
- 먹은거 숨김없이 쓰기 ⭕
- 폭식안하기 ⭕
- 운동 300 이상
- 1450이하 먹기
- 59대 진입하기
- 물 매일 1리터 이상 마시기
🌼오늘 (1450)
아침 : 작은 감자 2개 , 감동란 낱개 2개 , 아메리카노
점심 : 곰탕 , 밥 1/2 , 김치
점심 간식 : 아이스티 1/2
저녁 : 두유라떼 + 바닐라시럽
샐러드(시럽 작은 스푼), 컵누들
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