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Q.유산소 운동 근력운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 할 때 유산소 운동을 먼저 해야되나요 근력운동을 먼저 해야되나요?
  • 또또뚱뚬
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댓글 (1)

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정석
  • 이뉴리
  • 01.09 23:28
  • 정석으로는 근력다음 유산소예요ㅎㅎ 근육보다는 체지방만 감량할 목적이면 굳이 순서를 따지지 않아도 상관 없다고 하더라구요
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