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  • 다이어터왕초보·초보
  • 2020.01.12 22:03
01월 12일 (음식 864kcal, 운동 19kcal)
운동 시작 한지 6일 만에 3.9kg빠졌어요.
근데 여러분 몸무게 재는 거 아침에 일어나자마자 물 마시고 변을 본후 재어 보았는 데요. 체중계 이렇게 하는거 맞나요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
864/ 1886 kcal
19/ 314 kcal
아침식사512kcal(59.26%)
잡곡밥
 293kcal
돼지고기김치찌개
 69kcal
배추김치
 25kcal
어묵볶음
 125kcal
오전 간식33kcal(3.82%)
[롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루
 30kcal
카누 마일드 로스트 아메리카노
 3kcal
점심식사127kcal(14.70%)
양상추
 14kcal
블루베리
 12kcal
방울토마토
 8kcal
바나나
 93kcal
오후간식3kcal(0.35%)
카누 마일드 로스트 아메리카노
 3kcal
저녁식사186kcal(21.53%)
바나나
 186kcal
야식3kcal(0.35%)
카누 마일드 로스트 아메리카노
 3kcal
운동19kcal
스쿼트
 19kcal
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