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200114 식단&운동 2일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
1229/ 979 kcal
751/ 163 kcal
아침식사497kcal(40.44%)
삶은 닭가슴살
91kcal
쌀밥
221kcal
계란프라이
89kcal
고추장멸치볶음
48kcal
간장
6kcal
참기름
40kcal
깻잎
2kcal
오전 간식85kcal(6.92%)
[한국야쿠르트] 하루야채 레드
85kcal
점심식사236kcal(19.20%)
정글래미밥
132kcal
쓰리라차 칠리 소스
24kcal
데친 브로콜리
33kcal
가지
6kcal
애호박
15kcal
레드 파프리카
14kcal
옐로우 파프리카
12kcal
오후간식287kcal(23.35%)
아메리카노
4kcal
[투썸플레이스] 플랫화이트
125kcal
[롯데제과] 엄마손파이
63kcal
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바
95kcal
저녁식사124kcal(10.09%)
맥반석 구운계란
124kcal
운동751kcal
스쿼트
70kcal
싸이클 실내자전거
636kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
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