view-top

  • inse·다신
  • 2020.01.17 11:27
  • 4
  • 6
Q.하루에 한번만운동해도되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 두번씩 점심 저녁으로 운동했더니 운동만하다 하루가 다가고 피곤하네요
하루에 한번 1시간 반씩 운동해도 효과는 있을까요?
  • inse
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

직장다니면서 운동
1 174 y하흐이
근력 후 유산소
2 91 탱이y

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 01.17 15:49
  • inse 몸누게는 그날 컨디션 따라서 수십번 500g~2kg까지 달라져요, 잠을 못저도...눈버디와 줄바디로 주1회씩 체크 하시길. 몸무게 적게 나가요 마른 비만 있잖아요. 인버디 짝우셔서 체지방량과 골격근량울 체크하는 게 거 좋습니다. 운동은 먀일 할 필요 없고 주 2회 정도 충분햐요. 내가 누리없이 즐겁게 꾸준히 할 수 운동을 찾는 게 젤 중요해요. 님도 허살 수 있어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • inse
  • 01.17 15:29
  • 힙업원츄 매일매일 빠짐없이 한시간보다 조금많게 근력유산소반반 점심 저녁 두번했는데 너무 힘들고 하루종일 무기력해요ㅠㅜ
    눈바디는 좀 줄었는데
    몸무게는 안줄고 마음은 조급하고
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.17 15:26
  • 주말에 2시간 나눠서 햐도 되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꽃길만걷는
  • 01.17 11:37
  • 그럼요~~ 1시간 반 빡쎄게 하셔요 충분합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글