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  • 익명aaaa·입문
  • 2020.01.20 20:35
Q.6개월 안에 15kg 빼고 싶은데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절은 딱히 하지 않고 늘 먹던 밥으로 아침 저녁 2끼만 챙겨먹으려고 합니다.
운동은 아침에 공복으로 스트레칭 조깅 계단오르기 코어강화운동하고 아침점심저녁 L자다리운동 해서 2시간씩 할 예정이고요.
물 하루에 2리터 조금 넘게 마실 건데 기간 안에 원하는만큼 체중감량 가능할까요?
  • 익명aaaa
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다신
  • 24부턴건강이
  • 01.20 21:10
  • 네!! 꾸준히 6개월 하시면 가능할것 같아요^^ 야식안먹고 딱 계획대로만 한다면 무리한 목표는 아닌것 같아요
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