아침 점심 저녁 꼭꼭 다 챙겨먹습니다. 200/150/400 정도 칼로리 배분이 되는 듯 해요 제가 학생이라 항상 밤에 수업이 있어서 저녁을 든든히 먹을 수 밖에 없습니다 ㅠ 운동은 하루 40분 줄넘기 500개/마일리 다리/땅끄부부 등등 땀이 뻘뻘 나게 합니다 그래도 눈바디엔 변화가 1도 없고 무게도 안 빠집니다.. 왜 그럴까요
기본적인 습관들만 변해도 굳이 운동안해도 빠지더라구요! 저도 그냥 안 누우려고 노력하고 물 많이 마시려고 노력하고 잠도 많이 자려고 노력하니까 어느정도는 잘 빠졌어요 ! 그리고 같은 열량을 먹더라도 어느 것을 먹냐에 따라 빠지는 것도 다른거 같아요 칼로리가 꼭 살뺄때의 전부는 아닌거 같아요
밑에 분께서 좋은 말 해주셨네요. 지금 님의 글을 보면..... 운동은 적당한데.. 먹는건 적당하다 생각하시나요?? 수면은 제 때 적당량 취하시는지... 그런 기본적인것들부터 해보세요. 먹는거... 제가 볼 때... 정말 많이 부족해요. 합 1600~1800선은 섭취해 주세요.
왜 안빠지고 왜 안변하는지... 그 내용까지 들어가면 글이 길어집니다. 이쯤에서 각설하는게 맞다 싶어요^^
저도 지금 학생이고 다이어트를 여러번 시도하고 또 실패했는데요 이제 다이어트를 하면 할수록 진짜 기본적인 것들이 정말 중요한것같아요. 예를 들어서 매일 밤 잠을 충분히 잔다던가 물을 하루에 2L씩 마신다던가.. 다들 하는말이고 너무나도 당연한 말인데 저희가 다이어트를 하다보면 기본적인 것들을 안하고 있는 경우가 대다수더라구요.. 물론 제 개인적인 의견이기도 하고 아무래도 학생인지라 잠을 많이 못자긴 하는데 그래도 최대한 기본적인 것들이랑 지금 하시고 계신거랑 같이 병행하면서 해보는것도 좋은 방법인것같아요!!
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