몸무게가 쭉쭉 빠지더니 어느순간 82~80왔다갔다하면서 정체가 오네요
일일 섭취칼로리는 1300선으로 맞출려고 노력하고 있고 가능하면 단백질 많은류를 섭취하려고 합니다
주로 콩이랑 두부, 닭가슴살 한팩은 꼭꼭 챙겨먹습니다.
대신 제가 출근을 하면 회사에서 도시락을 주로 먹다보니 일반식 도시락을 먹긴 합니다.
운동은 집에서 홈트레이닝(링피트)하고 있고, 출근하면 현장을 계속 걷다보니 만보계에는 안찍혀도 못해도 만보는 걷습니다.
그리구 교대근무를 하고 있어서 주야간 바꿔 생활을 자주합니다. ㅠㅠ
지금 이대로 가는게 잘 하고 있는걸까요? 어느순간 정체기가 와서 잘하고 있는가 싶어서 무섭네요 ㅠㅠ
14일에 측정한 인바디도 같이 첨부합니다
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