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01월 27일(아침 487kcal)
아침 닭가슴살 샐러드랑 잡곡밥 100g
설때 많이 먹었으니까 오늘부터 다시 다이어트 시작!
아침(10:21)487kcal
탄수화물(13.6%) 44.98 / 330g
단백질(76.7%) 46.81 / 61g
지방(29.5%) 14.77/ 50g
잡곡밥
(1공기, 100g)
161kcal
닭가슴살
(1인분, 100g)
98kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
136kcal
삶은계란흰자
(1회분, 33g)
17kcal
양파
(1인분, 60g)
12kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
레드 파프리카
(0.5개, 33g)
9kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
후추 소스
(0.25회분, 10g)
2kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
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