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  • 곰팅써니·지존
  • 2020.01.30 14:26
1월 29일 운동

상체운동 했어요.
상체가 훨씬 약해서 너무 힘들더라구요ㅜㅜ
어깨운동과 가슴운동 위주로 했답니다.

어시스트 치닝피딩, 마운틴 클라이머, 체스트 프레스, 푸쉬업,
덤벨을 이용한 아놀드 프레스, 레터널 레이즈, 트라이셉스 익스텐션

마무리로 실내자전거 30분입니다.
원래 50분 정도 탈 생각이었는데
근거리에서 런닝 걷는 아저씨 한분이
마스크없이 기침을 너무 많이 하셔서 조기종료 했어요.
ㅜㅜ
  • 곰팅써니
  • 서두르지 말고 천천히 할 수 있다.
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댓글 (2)

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지존
  • 곰팅써니
  • 01.30 17:29
  • 먹어봤던그맛!! 저두 집에서 싸이클 타고 싶어요ㅎㅎ 집에 들여야 하나봐요~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.30 17:27
  • 최고에요 역시👍써니님👍
    저두 집에서 자전거 돌려야징~^^♡
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