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01월 30일( 운동 )
팔아령운동 20개 5세트 푸쉬업 20개 5세트 복근운동 20개 5세트 골반운동 20초 5세트 런닝 10분 6.5속도
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푸쉬업 20개 5세트
복근운동 20개 5세트
골반운동 20초 5세트
런닝 10분 6.5속도
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